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──能够不断正确熟悉自我，悦纳生理变化，认识青春期心理。
──学习调节情绪，增强调控自我、承受困难和挫折、适应环境的能力，形成乐观向上的精神状态。
──客观地评价自己，培养健全人格和良好个性品质。
1．1 悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。
1．2 知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理)中动。
1．3 理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
1．4 客看分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。
1．5 主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。
1．6 了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。
分组讨论当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，进行合理的情绪宣泄。
收集“战胜困难和挫折，在逆境中自强不息”的事例，讨论人应如何面对困难和挫折。
从“我心目中的我”、“同学心目中的我”、“老师心目中的我”和“父母心目中的我”等不同角度，给自己画像，分析评价的差异，找出前进的方向。
组织开展“青春日记”活动，记录心路的旅程和对成长的思考。
1．客看、正确认识自己。
正确认识自己，要做到用全面的、发展的眼光看待自己。
熟悉自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。一个人的美应该是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促入作用。
认识自己，既要看到自己的优点，也要观到自己的缺点。每个人都是变化发展的，
自身的优点、缺点也不是一成不变的，我们要通过不断改正缺点来完善自己。
2．正确熟悉青春期的生理与心理的发展变化。
青春期是人一生中身体发育的关键期，我们要正确认识这些特殊生理现象，悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。
青春期心理充满着矛盾。这些矛盾，是我们成长过程中正确的心理现象。通过各种方式，借助各种力量调控心理矛盾，如向老师、家长、亲友等寻求帮助，积极进行自我调控。保持心理健康，有助于我们身心协调发展，顺利地度过青春期。
3．学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
人的情绪是复杂多样的，最基本的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。
情绪犹如双刃剑。一方面，情绪对人有积极影响；另一方面，情绪对人也有消极影响。
调节情绪有很多具体的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。
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．正确对待挫折。
人生的道路不会是一帆风顺的，人们难免会遇到各种挫折。
挫折具有两面性。挫折一方面使人前入的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理；另一方面又有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧。
正确对待挫折，就要正确地认识挫折；要树立正确的人生目标；要激发探索创新的热情，开拓进取；要学会自我疏导，善于自我排解。
5．磨砺意志，学会坚强。
意志坚强，能够自觉抵制不良行为和思想的影响，作出正确的选择，坚定正确的人生方向；意志坚强，能够以顽强的精神、百折不挠的毅力战胜挫折和困难，实现自己的目标；意志坚强，能够形成良好的学习习惯，不断战胜学习、工作中的惰性，从而成就大业。
磨砺坚强意志，必须树立明确的目标；要从细微之处做起，从小事做起；应善于管理自己；要自觉地、主动地在艰苦的环境中锻炼自己。
──体会生命的可贵，热爱生活。
──培养自尊、自立、自强精神。
──能够分辨是非，学会对自己的行为负责。
2．1 知道人类是自然界的一部分，认识自己生命的独特性，体会生命的可贵。
2．2 知道应该从日常的点滴做起实现人生的意义，体会生命的价值。
2．3 懂得自尊和知耻，理解自尊和尊重别人是获得尊重的前提，不做有损人格的事。
2．4 养成自信自立的生活态度，树立为人民、为社会服务的远大志向，体会自强不息的意义。
2．5 体验行为和后果的联系，知道每个行为都会产生一定后果，人应该对自己的行为负责。
2．6 能够分辨是非善恶，为人正直，学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择。
以“我们身边的动植物伙伴”为主题，作一次本地区的植物、动物物种及其生存状况的调查，观察每个物种及每个生命个体的独特性，体会生命世界的神奇。
列举一些中外人物的事例，或以自己和身边同学的生活故事，就“人生的意义”开展一次主题讨论。
开展向同学推荐一本好书的活动。
1．珍爱生命，实现生命的价值。
生命是地球上最珍贵的财富。各种生命息息相关，需要相互尊重、相互关爱。
每个人的生命都是有价值的。当自己的生命受到威胁时不轻言放弃，不丧失生的希望；当他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。
实现人生的意义，追求生命的价值，要脚踏实地，从现在做起，从一点一滴的小事做起。
我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。
2
．自尊是人人都需要的。
自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。它是一种健康良好的心理状态。
赢得他人的尊重，首先要尊重他人。在日常生命中，尊重他人最基本的表现，就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格，不做有损他人人格的事情。
3．自信是成功的基石。
自信是准确的自我定位和客观的自我表现评价，是一种科学的进取精神和冷静的态度，是碰到困难永不低头的巨大精神力量。
由于自信者乐观、坚韧与专注，有目标，注意行动，体验过程，可以减少外界的干扰，全身心投入到学习、工作中，最快最好地到达胜利的终点。
自卑与自负都是自信的误区。
4．告别依赖，走向自立。
自立就是自己的事情自己干。人生需要自立，学习自立既是我们生活能力的锻炼过程，也是我们心理和道德品质的锻炼过程。
依赖思想对于我们的发展非常有害。
5．发扬自强精神，做自强不息的青少年。
自强就是对未来充满希望，永远向上，奋发进取。这种美好的道德品质，对一个人的成长有巨大的作用。
发奋图强是我们民族几千年来熔炼成的民族精神。正是这种精神，使中华民族历经沧桑而不衰，备经磨难而更强，豪迈地自立于世界民族之林。
要自强，应该树立坚定的理想，战胜自我，扬长避短。
──知道法律是一种特殊的行为规范，理解法律在社会生活中的作用。
──了解我国法律对未成年人的特殊保护，学会运用法律维护合法权益。
──了解我国法律对预防未成年人犯罪的规定，增强自我防范意识。
3．1 知道法律是由国家制定，并靠国家强制力保证实施的一种特殊行为规范，理解我国法律是人民意志和利益的体现。
3．2 懂得法律通过规定权利与义务规范人们的行为，通过解决纠纷和制裁违法犯罪，维护人们的合法权益。
3．3 知道法律对未成年人的特殊保护，了解家庭保护、学校保护、社会保护和司法保护的基本内容。
3．4 了解一般违法与犯罪的区别，知道不良行为和严重不良行为可能发展为违法犯罪， 自觉抵制“黄、赌、毒”和“法轮功”邪教等不良诱惑。
3．5 学习在日常生活中自我保护的方法和技能，知道未成年人获得法律帮助的方式和途径，树立自我保护意识，能够运用法律同违法犯罪行为作斗争。
搜集依法保护未成年人的典型案例，感受法律给予未成年人特殊保护的意义。
列举预防未成年人犯罪法规定的易沾，染的不良行为和严重不良行为表现，分析这些行为对个人、家庭及社会的危害。
查阅有关法规，了解已满14周岁未满16周岁的人实施哪八种犯罪会受到刑事制裁；知道已满16周岁的人对所有的犯罪都要承担刑事责任。
1
．什么是法律？
法律是社会行为规范。与道德、纪律等规则相比较，法律具有三个最为显著的特征。
一是法律由国家制定或认可；二是法律靠国家强制力保证实施，具有强制性；三是法律对全体社会成员具有普遍的约束力。
我国法律是人民意志和利益的体现，是国家生活的保障；通过规定权利和义务，规范全体社会成员的行为，通过解决纠纷和制裁违法犯罪，维护人们的合法权益。
2．违法行为的含义及分类。
凡不履行法律规定的义务，或者做出法律所禁止的行为，都是违法行为。根据其违反的法律，可以将它们分为行政违法行为、民事违法行为和刑事违法行为。
民事违法行为和行政违法行为的情节比较轻微，相对刑事违法行为而言，对社会危害较小，称为一般违法行为。刑事违法行为属于严重的违法行为，是犯罪行为。
任何一类违法行为都有其法律后果，都要承担相应的法制责任。犯罪是应受刑罚处罚的行为。
3．法律对未成年人给予特殊保护。
凡未满18周岁的公民都是未成年人。党和国家对我们未成年人的健康成长无限关怀，制定了未成年人保护法、预防未成年人犯罪法，专门保护未成年人的合法权益。
在未成年人保护法中，对家庭保护、学校保护、社会保护、司法保护作出了明确的规定：
家庭保护，要求父母或者其他监护人依法履行对未成年人的抚养、监护的职责，尊重未成年人受教育的权利。
学校保护，要求学校等教育机构依照法律的规定，对未成年人入行教育，并对他们的身心健康和合法权益实施保护。
社会保护，要求全社会创造一种有利于未成年人健康成长的社会环境。社会保护包括对未成年人的社会文化保护、身体健康保护、劳动保护、自由权和精神权的保护等方面。
司法保护，要求公安机关、人民检察院、人民法院以及司法行政部门等依法履行职责，对未成年人实施专门保护措施。
4．加强自我防范。
我国预防未成年人犯罪法，是为保障未成年人身心健康、培养其良好品行、有效地预防未成年人犯罪而制定的。这部法律设专章规定对未成年人不良行为的预防、对严重不良行为的矫治，给我们划清了明确的是非界限。
许多违法犯罪行为都是从沾染不良习气开始的。我们一定要自觉遵纪守法，谨慎交友，防微杜渐，避免沾染不良习气，防患于未然。从小事做起，预防违法犯罪。
5．自觉抵制不良诱惑。
我国法律规定：吸毒违法，贩毒有罪。《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》把未成年人“吸食、注射毒品”和“参与赌博，屡教不改”列为严重不良行为。充斥着暴力、等不良信息的“电子海洛因”，侵蚀和毒害未成年人的精神；邪教是威胁人民生命财产安全和社会稳定的毒瘤。
我们只有学会分辨并自觉抵制不良诱惑，才会有健康幸福的生活。否则，我们会为之付出沉重的代价。
6．增强自我保护意识，提高自我保护能力。
青少年学会自我保护，不仅需要有保护自己的意识和勇气，也要有保护自己的智慧和方法。遭遇意外险情与伤害时，需要冷静，要学会运用最有效的救助方法；遭遇不法分子的侵害时，既要勇敢又要机智，特别是在双方力量对比悬殊的情况下，不要与其硬拼，而要讲究斗智，尽量减少不必要的伤亡，保住最大的合法权益。
当我们的合法权益受到侵害时，我们维护权益的最有力的武器就是法律。非诉讼手段，是我们维护合法权益常用的有益手段；如果这种方式仍不能解决问题，我们就要使用诉讼手段，勇敢地到人民法院状告侵权者，通过打官司讨回公道。
──掌握基本的交往礼仪，学会人际交流与沟通。
──善于与人合作，努力建立良好的人际关系。
1．1 学会与父母平等沟通，正确认识父母对自己的关爱和教育，以及可能产生的矛盾，克服“逆反”心理。
1．2 了解青春期闭锁心理现象及危害，积极与同学、朋友交往，养成热情、开朗的性格。
1．3 正确认识异性同学之间的情感、交往与友谊，学会用恰当的方式与异性交往。
1．4 了解教师工作的特点，积极与教师进行有效的沟通，正确对待教师的表扬与批评，增进与教师的感情。
1．5 知道礼貌是文明交往的前提，掌握基本的交往礼仪与技能，养成文明礼貌的行为习惯。
1．6 理解竞争与合作的关系，能正确对待社会生活中的合作与竞争，养成团结合作、乐于助人的品质。
以“我是如何化解与父母的冲突”为题，交流各自解决矛盾的方法，讨论分享成功解决矛盾的经验。
采访教师，内容包括该教师对其所教学科的认识、对班级的评价和期望、生活中的烦恼和欢乐等，根据采
访写出报告。
交流“在与人交往中使用、不使用文明礼貌用语和在公共场所大声喧哗和轻声细语”的不同感受，体会讲
文明礼貌在生活中的作用。
1．克服消极逆反心理，与父母平等沟通。
我们对父母的思想观念、管教方法和严格要求，常常产生反感，即产生逆反心理。如果因消极的逆反心理导致对父母的反抗，其结果不仅是惩罚了自己，也是对父母的伤害。
与父母进行平等沟通，是辨明是非、寻求最佳结果的过程。有效沟通要掌握基本要领。其中，彼此了解是前提，尊重理解是关键。
2．积极与同学、朋友交往。
在与同学的交往中，如果保持积极开放的心态，我们就会接触更多的人，分享更多的经验和快乐，同时也会被更多的人接纳；积极交往，友谊之树立才会枝繁叶茂；开放自我，我们的性格才会更开朗，人生才能更精彩。
男女同学之间的交往，既需要互相尊重，又要自重自爱；既要开放自己，又要掌握分寸；既要主动暖情，又要注意交往的方式、场合、时间和频率。
3．建立新型师生关系，积极与老师进行沟通。
新型的师生关系建立在民主平等的基础上。在这种关系中，师生之间人格平等，互相尊重、互相学习、教学相长。老师是我们学习的合作者、引导者和参与者，是我们的朋友。
积极与老师进行沟通，需要掌握一些有效的方法：从老师的角度看问题；正确对待老师的表扬与批评；原谅教师的失误，礼貌待师；注意场合；勿失分寸等。
4．养成文明礼貌的行为习惯。
礼貌，是人们在日常交往中应当共同遵守的的准则。文明礼貌，绝不只是个人私事，也不是无足轻重的小事，一个人是否具有道德修养，影响到人际关系的质量和社会风气的好坏，关系到国家和民族的尊严。
语言文明、态度亲和、举止端庄，是文明礼貌的基本要求。
与少数民族交往时，要尊重少数民族的礼仪习俗，要“渗入渗出乡随俗”。
5．竞争与合作的关系。
合作与竞争是相互依存的两个方面。竞争与合作是统一的。
我们要学会“在竞争中合作”。“在竞争中合作”应体现“双赢”的原则，我们应在与他人竞争中学会欣赏、学会合作、学会共享；“在竞争中合作”需要我们形成团队精神。团队精神是团队内部形成的上下一致、相互支持、密切合作和无私奉献的群体精神。团队精神的核心是集体主义。
我们要学会“在合作中竞争”。
──知道孝敬父母和诚实守信是做人的根本，能够尊敬父母和长辈，做一个诚实的人。
──学会关心、尊重、宽容、理解他人，乐于助人，与人为善。
2．1 理解生命是父母赋予的，体会父母为抚养自己付出的辛劳，能尽自己所能孝敬父母和长辈。
2．2 懂得对人守信、对事负责是诚实的基本要求，了解生活中诚实的复杂性，知道诚实才能得到信任，努力做诚实的人。
2．3 关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。
2．4 知道人在人格和法律地位上是平等的，能够平等待人，不凌弱欺生，不以家境、身体、智能等方面的差异而自傲或自卑。
2．5 体会和谐的共同生活需要相互尊重、理解宽容和相互帮助，懂得爱护公共环境和设施、遵守公德和秩序体现着对他人的尊重。
2．6 懂得文化的多样性和丰富性，以平等的态度与其他民族和国家的人民友好交往，尊重不同的文化与习俗。
交流在与同学发生争吵时，如何通过换位思考或其他方式来化解矛盾。
就“公民的平等”问题作一次课堂讨论，理解平等主要表现在人格与法律地位上，而不是表现在经济地位
上。
以诚信为题展开讨论。
1．孝敬父母长辈。
父母不仅赋予我们生命，而且含辛茹苦地哺育我们成长，为家长作出了贡献，为我们付出了很多，理应受到我们的孝敬。
孝敬父母是中华民族的优良传统。孝敬父母，就是子女对父母的尊敬、待奉和赡养。其中最重要的是敬重和爱戴父母。这是子女对父母养育之恩的回报，也是子女对父母应尽的道德义务、法律义务。孝敬父母，要从生活中的小事做起。
2
．努力做诚信的人。
诚实守信，是中华民族的传统美德。对人守信，对事负责，是诚信的基本要求。坚持诚实，就会赢得信任。
坚持实事求是，是诚信做人的守则之一。我们应与复杂具体的情境结合起来，在现实生活中作出诚信的正确选择；在涉及利益冲突的问题时，诚信守则要求我们站在多数人利益一边；在眼前利益与长远利益冲突时，诚信守则要求我们站在长远利益一边；在情与法的冲突中，诚信守则要求我们站在法律一边。
3．增强平等意识，平等对待他人。
人生来平等。人与人之间的平等，集中表现在人格和法律地位上的平等。在人格上，我们每个人都是具有独立意识的主体，都有做人的尊严，都不容轻视；在法律地位上，我们每个人都平等地享有法定的权利，平等地履行法定的义务。
在社会生活中，弱势群体的平等权益容易受到侵害。我们应当平等对待那些处于不利地位的人，自学维护他们的合法权益，为他们提供力所能及的帮助。
4．尊重他人，尊重社会。
人们需要尊重。在交往中，受到别人尊重是我们的基本权利；同时，我们也要尊重他人的尊严和基本权利。尊重他人，要求我们礼貌待人、平等待人、诚信待人、友善待人，充分理解他人。
我们参与社会活动，要遵守一定的规则，这是尊重社会的底线，也是法制社会的基本要求。我们尊重社会，主要表现在遵守规则、承担责任和维护权利等方面。爱护公共环境和设施、遵守公德和秩序，既是对他人的尊重，也是对社会的尊重。
5．理解、尊重和正确对待不同的文化与习俗。
不同国家和民族有不同的文化传统。多元的世界文化，开阔了我们的视野，丰富了我们的生活。面对不同的文化，应采取客观、平等的态度，尊重因文化不同而导致的行为方式的差异，要善于虚心学习其他文化的优点、长处。
学习外来文化，不等于照抄照搬，而要批判地继承。
──了解宪法与法律对公民权利和义务的规定，能够正确行使权利，履行义务。
3．1 理解权利与义务的关系，学会尊重他人的权利，履行自己的义务。
3．2 知道公民有受教育的权利和义务，学会运用法律维护自己受教育的权利，自觉履行受教育的义务。
3．3 知道法律保护公民的生命和健康不受侵害，了解法律对未成年人生命和健康的特殊保护，学会运用法律保护自己和他人的生命和健康，不得侵犯和危害别人的健康、生命和权利。
3．4 了解法律保护公民的人格尊严不受侵犯，能够自觉尊重他人，运用法律维护自己的人格尊严。
3．5 知道法律保护公民个人隐私，任何组织和个人不得披露未成年人的个人隐私，能够自觉地尊重别人的隐私。
3．6 知道法律保护公民的财产，未成年人的财产继承权和智力成果不受侵犯，学会运用法律维护自己的经济权利。
3．7 知道法律保护消费者的合法权益，学会运用法律维护自己作为消费者的权利。
搜集有关资料，讨论维护受教育权利的途径。
以“家长是否可以拆阅子女信件和日记”为题，开展一次学生与家长的对话活动。
搜集侵害消费者权益的典型案例，讨论如何维护消费者的权益。
讨论任何组织和个人不得招用未满16周岁的未成年人(国家另有规定的除外)的理由。
就学生中的违法案件，如打架斗殴，使他人致伤、致残等进行讨论。
1．权利与义务的关系。
在我国，公民的权利和义务具有一致性。我们每个人既是享受权利的主体，又是履行义务的主体。我们不仅要增强权利观念，依法行使权利、维护权利，而且要增强义务观念，依法履行义务。
2．维护受教育权利，履行受教育义务。
依据法律的规定，我国公民享有受教育的权利。受教育是法律赋予我们的基本权利，是我们成长和发展的基础。
我国法律保护公民享有的受教育权。当我们的受教育权被他人剥夺或受到侵犯时，我们可以采用非诉讼方式和诉讼方式予以维护；我们一定要珍惜受教育的机会，自觉履行受教育的义务，为中华民族的腾飞而努力学习。
3．法律保护公民的生命和健康。
生命权和健康权是人们生存和发展的基本权利。我国法律规定，公民享有的生命健康权，不容他人侵犯。保护公民的生命健康权是国家法律的一项重要任务。未成年人作为社会中的弱势群体和国家的未来，其生命和健康受到法律的特殊保护。
当公民的生命健康权受到非法侵害时，受害人有权请求国家保护。任何非法分割他人生命和健康的行为，都要受到法律的制裁。我们在享有生命健康权利的同时，负有不得侵害他人生命健康权的道德义务和法定义务。
4．法律保护公民的人格尊严。
法律赋予每个公民人格尊严权。人格尊严是人格权的核心权利，集中体现为名誉权、肖像权、姓名权、隐私权，人格尊严不可侮，侮辱者必将受到社会道义的谴责，承担相应的法律责任。
现实生活中，我们要尊重他人的名誉权、肖像权、姓名权、隐私权，依法维护自己的人格尊严。当我们的人格尊严受到侵害时，我们要拿起法律武器，追究侵权人的责任，必要时可提起诉讼以讨还公道。
5．法律保护公民个人隐私。
隐私权，是指公民依法享有私人生活安宁和私人信息保密的权利。法律保护公民的隐私权，能够促入社会的和谐，维护社会的安定。
任何组织和个人不得披露未成年人的个人隐私。侵犯他人隐私权的行为，要受到法律的追究。
能够自觉地尊重和维护隐私权，是现代文明的标志。我们在增强法制观念，依法律己、尊重他人隐私的同时，还要增强自我保护意识，给自己的隐私上把锁。
6．法律保护公民的智力成果。
在我国，公民的合法财产所有权，财产继承权、智力成果权受法律保护。未成年人的财产继承权和智力成果权不受侵犯。
当我们的经济权利受到非法侵害时，要增强维权意识，学会依靠社会力量，运用法律武器，维护自己的正当权益。
7．法律保护消费者的合法权益。
《中华人民共和国消费者权益保护法》明确规定，我国消费者应当享有安全权、知情权、自主选择权、公平交易权、依法求偿权等各项权益。
作为消费者，我们要保持应有的警惕，尽量不给不法经营者以可乘之机，防止侵权行为的发生。在侵权行为发生以后，我们应勇敢地拿起法律武器，维护自己的合法权益，也使不法经营者显露原形，受到惩治。
──认识成长的社会环境，提高生活适应能力。
──认识个人与集体的关系，关心祖国的发展和命运。
1．1 正确认识从众心理和好奇心，发展独立思考和自我控制能力，杜绝不良嗜好，养成良好行为习惯。
1．2 正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。
1．3 正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态。
1．4 正确熟悉个人与集体的关系，体会“团结就是力量”，能够自觉维护集体的荣誉和利益。
1．5 感受社会生活的发展变化，增入关心社会的兴趣和情感，养成亲社会行为。
1．6 感受个人情感与民族文化和国家命运之间的联系，提高文化认同感。
选取一个感兴趣的社会热点话题或现象，发表个人的意见和观法，与同学交流。
联系“追星”现象和“小团体”现象，讨论在生活中如何正确把握从众心理。
讨论在自然灾害中的社会救助活动和英雄事迹所反映的个人与集体的关系。
1．正确认识好奇心理与从众心理。
好奇心是中学生常见的心理现象，我们要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，从而培养自己高雅的生活情趣，有助于学习、思考以及科学发现；对于从众心理，我们要认真分析，不能随意盲从。盲目从众，跟着“群体”参加无意义甚至对身心有害的活动，会使我们陷入庸俗的生活情趣中，不利于我们身心的健康发展。
2．理智对待学习压力，克服考试焦虑。
学习需要适度的压力。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
我们要学会正确对待压力，学会将压力转化为动力。明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。
克服过度的考试焦虑，从容面对考试。应该做到：树立正确的考试观念，实事求是地调整自我期望，增强自身实力。
3．关爱集体，自觉维护集体的荣誉和利益。
集体利益和个人利益是相互依存的。集体利益是集体中每个成员努力的结果，只有维护集体利益，个人利益才有保障。
关爱集体，表现为自觉维护集体的荣誉和利益，服从集体的安排，积极主动地为集体建设贡献才智；表现炎发扬集体的好作风，通过自己千方百计的努力，为集体排忧解难；表现为在集体中能求大同存小异，善于团结他人，让集体发挥出更大的力量。
──知道公平有利于社会稳定，树立公平意识。
──懂得公平需要正义，激发社会正义感。
──理解自己负有的社会责任，努力做一个负责任的公民。
2．1 理解维护社会公平对于社会稳定的重要性，树立公平合作意识。
2．2 知道正义要求每一个人都遵守制度规则和程序，能辨别正义和非正义行为，培养正义感，自觉遵守社会规则和程序。
2．3 知道责任是产生于社会关系之中的相互承诺，理解承担责任的代价和不承担责任的后果，努力做一个负责任的公民。
2．4 懂得人因不同的社会身份而负有不同的责任，增强责任意识。
2．5 能够积极参与社会公益活动，服务社会，逐步树立为人民服务的奉献精神。
尝试分析自己在家庭、学校和社区中的不同身份和不同责任。就“怎样做一个负责的公民”进行一次主题
讨论。
考察社区内残障人群在生活上的主要困难，向社区管理部门提出改善的建议。组织一次志愿者活动，在社区进行一次有意义的公益服务。
1．公平有利于社会稳定。
一个良好的社会，应该能够使人们稳定持久地进行合作，而只有公平才能做到这一点。有了公平，社会才能为人的发展提供平等的权利和机会，每个社会成员的生存和发展才有保障；有了公平，我们才可能通过诚实劳动，得到自己应得的东西，满足自己的合理期望，从而充分调动自身的积极性。这样，整个社会才能人人各司其职，各尽所能，共同推动社会持续发展。
2．树立公平合作意识。
社会需要合作，合作是社会生活正常进行的必要条件。以公平为基础的合作才是良好的合作。公平的合作，必然是互惠的合作。树立公平合作的意识，有助于我们顺利地融渗透社会，为社会作出贡献。
3．提高辨别正义与非正义的能力，自觉遵守社会制度和规则。
在社会进程中，凡促进人类社会入步与发展、维护公共利益和他人正当权益的行为，都是正义的行为；凡阻碍人类社会进步与发展、损害公共利益和他人正当权益的行为，都是非正义的行为。
正义是面向全体社会成员的，它要求每一个人都必须遵守制度、规则和程序。作为社会成员，我们要从小树立以自觉遵守各项社会制度和规则为荣的意识，养成自觉遵守各项社会制度和规则的良好习惯，以实际行动维护正义。
4．做有正义感的人。
有正义感、为人正直，这是做人应该具有的优良品德。有正义感的人，应该做到：如果非正义的事情发生在自己身上，自己能够采用正当的方式，奋起抗争；如果观到非正义的事情发生在他人身上，能够见义勇为、匡扶正义，及时对受害者给予声援和救助。我们未成年人既要有见义勇为的精神，又要做到见义巧为，要尽量在不伤害自己的前提下，维护正义。
5．努力做一个负责任的公民。
责任产生于社会关系之中的相互承诺。责任来自于对他人的承诺、分配的任务、上级的任命、职业的要求、法律规定、传统习俗、公民身份、道德原则等。在社会生活中，不同的社会身份负有不同的责任。只有人人都认识到自己扮演的角色，尽到自己的责任，才能共同建设和谐美好的社会，共享美好的幸福生活。
──知道依法治国是我国的治国方略，增强法律意识。
──认识法律在维护社会秩序中的重要作用， 自觉维护法律的权威。
3．1 知道宪法是国家的根本法，具有最高的法律效力，树立宪法意识。
3．2 知道依法治国就是依照宪法和法律的规定管理国家，是建设社会主义现代化国家、实现国家长治久安的必然要求，树立法制看念。
3．3 理解有法可依、有法必依、执法必严、违法必究的意义，能够自觉守法，维护社会秩序。
3．4 了解建立健全监督和制约机制是法律有效实施和司法公正的保障，学会行使自己享有的监督权利。
结合“没有规矩不成方圆”、“家有家规，国有国法”等格言，讨论依法治国的重要性。
开展“我是中国公民”主题活动，讨论群众举报和舆论监督对维护司法公正和社会秩序的作用。
组织一次模拟法庭活动。
1．依法治国是党领导人民治理国家的基本方略。
依法治国，就是依照宪法和法律的规定管理国家。这是建设社会主义现代化国家、实现国家长治久安的要求。生活在法治国家里，人人都要学法、懂法、守法、用法，依法维护国家利益，依法规范自身行为。
2
．建设社会主义法治国家。
实行依法治国，建设社会主义法治国家，就要有法可依，有法必依，执法必严，违法必究。
“有法可依”要求建立体现人民意志、反映社会发展规律的完备的社会主义法律体系，这是依法治国的前提；“有法必依，执法必严”，要求执法机关和执法人员执行法律时必须做到一丝不苟，依法办事。只有这样，才能维护法律的权威。“违法必究”，指凡违法行为都要受到法律的追究和制裁，不允许任何人或组织享有凌驾于法律之上的特权，坚持公民在法律面前一律平等的原则。
3．宪法是国家的根本大法。
依法治国的核心是依宪治国。宪法是治国安邦的总章程，是国家的根本大法。从内容上看，宪法规定了国家生活中的根本问题；从效力上看，宪法具有最高的法律效力；从制定和修改的程序上观，宪法比普遍法律更严格。
4．关心国家大事，正确行使监督权利。
我国公民享有宪法和法律规定的参加国家管理、参政议政的民主权利。我们要关注国家建设、国家管理，对于改善环境、整顿秩序、维护治安等身边的事乃至国家大事，可以向有关部门提出自己的批评、建议、申诉、控告或检举。
我们要在法律允许的范围内正确行使自己的监督权利。反映情况应当实事求是，以事实为依据；投诉和举报时，不得捏造或者歪曲事实进行诬告陷害，也不能采用贴大字报、聚众闹事等方法。
──感受改革开放以来我国取得的巨大成就，增强热爱中国的情感。
──了解全面建设小康社会的奋斗目标及其途径，增强为实现中华民族伟大复兴贡献力量的使命感。
──弘扬和培育民族精神，认识当代青年的社会责任，树立中国特色社会主义共同理想，立志报效祖国。
4．1 感受身边的变化，了解中国领导全国各族人民实行改革开放和发展社会主义市场经济给国家、社会带来的巨大变化，知道马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想是建设中国特色社会主义的指导思想。
4．2 知道党在社会主义初级阶段的基本路线，以及我国现阶段基本经济制度和政治制度，理解让一切创造社会财富的源泉充分涌流，造福于人民的必要性，体会中国特色社会主义制度的优越性。
4．3 了解全面建设小康社会的奋斗目标，理解社会发展不平衡的现状，增强建设社会主义祖国的使命感。
4．4 了解我国在科技、教育发展方面的成就，知道与发达国家的差距，理解实施科教兴国战略的现实意义，感受科技创新、教育创新的必要性，努力提高自身素质。
4．5 知道我国的人口、资源、环境等状况，了解计划生育、保护环境、合理利用资源的政策，树立可持续发展的意识。
4．6 知道我国是一个统一的多民族国家，国家的长期稳定和繁荣昌盛要靠各族人民平等互助， 团结合作，艰苦创业，共同发展；了解中华民族的传统美德，以自己的实际行动弘扬和培育民族精神，促进社会主义精神文明建设，维护国家稳定和民族团结。
4．7 了解当今世界发展趋势，知道我国在世界格局中的地位、作用和面临的机遇与挑战，增强忧患意识，树立全球观念，维护世界和平。
4．8 知道我国各族人民的共同理想，体会理想的实现必须经过艰苦奋斗，立志为将来报效祖国、奉献社会努力学习。
搜集反映新中国成立以来巨大变化的资料，讨论只有在中国领导下走社会主义道路，才能救中国，才能发展中国。
调查本地区存在的环境问题并向有关部门提出合理化建议，设计一个保护环境或珍惜资源的公益广告。
以“我的理想和选择”为题，召开一次主题班会，交流探讨为实现理想应该如何努力。
查阅历史资料，知道中国是一个统一多民族国家的深刻含义。
组织少数民族歌曲演唱活动，了解少数民族风情。
1．我国正处在社会主义初级阶段。
我们在为祖国社会主义建设成就喝彩的同时，应清醒地认识到，从总体上观，我国社会主义仍然处于初级阶段。所谓初级阶段，就是不发达阶段。这种不发达不只是表现在一两个方面，而是表现在经济、政治、文化生活的各个方面。社会主义初级阶段从20世纪50年代中期算起，至少需要一百年时间。
2．我国社会的主要矛盾。
在社会主义初级阶段，我国社会的主要矛盾，是人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾。这个主要矛盾贯穿我国社会主义初级阶段的整个过程和社会生活的各个方面。
3．我们党和国家必须长期坚持的指导思想。
中国始终代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。这是我国坚持和发展社会主义的基本经验和必然要求。“三个代表”重要思想，是中国先进性的集中体现，是我们党的立党之本、执政之基、力量之源。
“三个代表”重要思想，同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论一道，是我们党和国家必须长期坚持的指导思想。
4．党在社会主义初级阶段的基本路线。
领导和团结全国各族人民，以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放，自力更生，艰苦创业，为把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义现代化国家而奋斗。这条基本路线的核心内容是“以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放”，即“一个中心、两个基本点”。
5．坚持以经济建设为中心。
以经济建设为中心，就是在整个社会主义初级阶段，各项工作都必须服从和服务于经济建设，就是要把集中力量发展社会生产力摆在首要地位。只有坚持以经济建设为中心，大力发展生产力，才能从根本上巩固和发展社会主义制度，才能不断满足人民日益增长的物质文化需要，才能推动社会的全面进步。
6．我国的根本政治制度。
人民代表大会制度，是我国的根本政治制度。全国人民代表大会是最高国家权力机关，各级人民代表大会是人民行使当家作主权力的机关。
7．我国现阶段的基本经济制度。
公有制为主体、多种所有制经济共同发展，是我国社会主义初级阶段的一项基本经济制度。它的确立，是由我国社会主义性质和初级阶段国情决定的。
我国是社会主义国家，必须坚持公有制为社会主义经济制度的基础；同时，我国处在社会主义初级阶段，需要在公有制为主体的条件下发展多种所有制经济。各种所有制经济完全可以在市场竞争中发挥各自的优势，相互促进，共同发展。
8．走共同富裕的道路。
共同富裕是社会主义的根本原则，但实现共同富裕是一个过程。只有鼓励一部分人、一部分地区通过诚实劳动和合法经营先富起来，形成示范效应，并通过先富者带动和帮助后富者，才能逐步实现共同富裕。
9．全面建设小康社会。
我国实现了由贫困到温饱、再由温饱到小康的历史性跨越，这是中华民族发展史上一个新的里程碑。但是，我们应该认识到，我国现在达到的小康还是低水平的、不全面的、发展很不平衡的小康。
跨入新世纪，我国进入全面建设小康、加快推进社会主义现代化的新的发展阶段。在21世纪的头20年，党领导全国人民，集中力量，同绘小康蓝图，全面建设惠及十几亿人口的更高水平的小康社会，使经济更加发展、民主更加健全、科教更加入步、文化更加繁荣、社会更在和谐、人民生活更加殷实。
我们应该立足中国的基本国情，着眼全面建设小康社会的发展目标，自觉投身于中国特色社会主义政治、经济和文化建设，抓住机遇，迎接挑战，担当起实现中华民族伟大复兴的使命。
10．坚持对外开放的基本国策。
中国要发展、要进步、要富强，就要吸收和借鉴一切先入的东西。中国的发展离不开世界，实行对外开放，符合当今时代特征和世界经济技术发展规律，是加快我国现代化建设的必然选择。
我们要坚定不移地坚持对外开放的基本国策，既要积极敞开国门，又要维护自身安全；既要借鉴、吸收一切先进的东西，又要抵制一切腐朽的东西。适应经济全球化趋势的发展和加入世贸组织的新形势，我们要以更加积极的姿态走向世界，坚持“引入来”和“走出去”相结合，全面提高对外开放水平，以开放促改革、促发展。
11．实施科教兴国的发展战略。
科学技术是第一生产力。中国的发展离不开科学技术的进步。从整体上看，我们与西方发达国家在科技方面还有相当大的差距，还面临着发达国家在科技方面占优势的压力。要迅速提高我国的生产力水平，缩小与发达国家的差距，必须加快发展科学技术。
当今世界，各国之间激烈的经济竞争和科技竞争，归根到底是教育的竞争、人才的竞争。只有把教育摆在优先发展的战略地位，努力提高全民族的思想道德素质和科学文化水平，才能化人口大国为人才强国，化人口压力为人才优势，才能从根本上提高中华民族的整体素质，增强我国的综合国力，才能在激烈的国际竞争中取得战略主动地位。
党中央、国务院站在时代的高度，分析了全球范围内科技革命的突飞猛进，对各国经济发展、社会进步和综合国力的增强所产生的巨大推动力量，以及对我国的严峻挑战，审时度势，提出了实施科教兴国的重大战略决策。
要进一步推进科教兴国，就必须加快科技创新和教育创新。
12．实行计划生育的基本国策。
我国是世界上人口最多的国家，这是我国社会主义初级阶段的重要国情之一。
人口基数大，新增人口多，人口素质偏低，是我国人口现状的基本特点。此外，我国人口现状的特点还表现为农村人口多，人口老龄化的速度加快，人口分布不平衡，男女性别比例失衡等。
人口过多和过快增长，直接影响我国经济的发展和人民生活水平的提高。
实行计划生育，是从我国社会主义初级阶段的国情出发制定的一项基本国策。实行计划生育的目的，就是控制人口数量，提高人口素质。详细要求是提倡晚婚、晚育、少生、优生。计划生育作为我国的一项基本国策，必须毫不动摇地长期坚持下去。
13．坚持保护环境的基本国策。
我国正面临严峻的资源形势：自然资源总量大、种类多，但人均资源占有量少，开发难度大，这是我国的又一个重要国情。长期以来，我国资源开发利用不尽合理、不够科学，由此造成的浪费、损失十分严重。
从总体上看，我国生态环境恶化的趋势已初步得到遏制，部分地区有所改善，但目前我国环境形势仍然相当严峻，不容乐观。
加快经济建设，绝不能以破坏环境为代价，绝不能把环境保护同经济建设对立起来或割裂开来，绝不能走先污染后治理的路子。
在推进现代化建设中，我们在保持国民经济持续较快增长的同时，必须把环境保护放在突出的位置。保护环境，作为我国的一项基本国策，直接关系现代化建设的实现和中华民族的复兴。
14．实施可持续发展战略。
可持续发展就是既满足当代人的需求，又不损害后代人满足其需求的能力的发展。可持续发展要求人类与自然和谐共处，熟悉到自己对自然、社会和子孙后代应负的责任。
面对人口、资源、环境方面的国情，在社会主义现代化建设的全过程中，都必须实施可持续发展战略，坚持以人为本的全面、协调、可持续发展的科学发展看，正确处理好人口、资源、环境之间的关系，使我国可持续发展能力不断增强，生态环境得到改善，资源利用效率显著提高，促进人与自然的协调，推动整个社会走上生产发展、生活富裕、生态良好的文明和谐发展道路。
15．博大精深的中华文化。
中华民族在自己发展的长河中，形成了优良的历史文化传统。这些传统，随着时代变迁和社会进步获得发展，不但对今天中国人的价值观念、生活方式和中国的发展道路具有深刻的影响，而且对推动世界文化的发展产生了重大的作用。
我们中华民族在自己的发展历程中，在创造灿烂的中华文化的同时，也形成了代代传承的美德。作为传统道德的精华，中华传统美德具有生生不息、历久弥新的品质，随着时代的变化和实践的发展，其内容和形式也在不断丰富和发展。
16．弘扬和培育民族精神。
在五千多年的发展历程中，中华民族形成了以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神。中华民族精神，在中国领导我国各族人民入行革命、建设和改革的各个历史时期得以不断丰富和发展。
面对实现中华民族伟大复兴的崇高历史使命，我们每一个中华儿女都有责任、有义务弘扬和培育民族精神。在新的时代条件下，培育民族精神，最重要的是要结合时代和社会发展要求，不断为之增添新的富有生命力的内容。
17．发展先进文化，建设社会主义精神文明。
在当代中国，发展先进文化，就是发展面向现代化、面向世界、面向未来的、民族的、科学的、大众的社会主义文化。在当代中国，发展先进文化，就是建设社会主义精神文明。详细说来，社会主义精神文明建设包括两个方面的内容：一是思想道德建设，二是教育、科学、文化建设。两者犹如车之两轮、鸟之两翼，同等重要，不可偏废。加强社会主义精神文明建设的根本任务，就是提高全民族的思想道德素质和科学文化素质，培养一代又一代有理想、有道德、有文化、有纪律的公民。
加强社会主义思想道德建设，是发展先进文化的重要内容和中心环节。我们要以实际行动弘扬爱国主义精神，坚持以为人民服务为核心、以集体主义为原则、以诚实守信为重点，自觉履行“爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献”的公民基本道德规范，提高思想道德水平和境界。
18．维护民族团结。
我国是一个统一的多民族国家，有56个民族分布在祖国的四面八方。民族区域自治制度，是我国的一项基本政治制度，是建设中国特色社会主义民主政治的重要内容。民族平等、团结和共同繁荣，作为处理民族关系的原则载入了宪法和法律。
维护民族团结，是我们应尽的责任和义务。自觉履行我们的责任和义务，就要尊重各民族的宗教信仰，尊重各民族的风俗习惯，尊重各民族的语言文字。
19．实现祖国的和平统一。
为了最终完成祖国统一大业，党和政府制定了“一个国家，两种制度”的基本方针，简称“一国两制”。“一个国家”，是指中国的主权和领土必须完整，不容分割，中国是一个统一的国家。“两种制度”是指在一个中国的前提下，国家的主体坚持社会主义制度，香港、澳门、台湾保持原有的资本主义制度和生活方式长期不变。
世界上只有一个中国，大陆和台湾同属一个中国，中国的主权和领土完整不容分割。坚持一个中国原则，是发展两岸关系和实现和平统一的基础。“一国两制”是两岸统一的最佳方式。实现祖国的完全统一，是海内外中华儿女的共同心愿，是中华民族的根本利益所在。按照“和平统一、一国两制”的基本方针，实现祖国的完全统一，已成为不可阻挡的历史潮流。
20．我国各族人民的共同理想。
在社会主义初级阶段，我国各族人民的共同理想，是把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义现代化国家。实现共同理想，是实现共产主义理想的必要准备和必经阶段。现阶段，我们为建设中国特色社会主义、实现社会主义现代化而奋斗，也就是为共产主义远大理想而奋斗。
为了实现各民族的共同理想，我们还需要进行长期的艰苦奋斗。
21．大力倡导和发扬创业精神。
艰苦奋斗集中表现为创业精神。艰苦创业精神不是某个时代所特有的精神，而是与人类社会发展同在的。人类社会的发展史，就是人类艰苦奋斗的创业史。
艰苦创业，在不同的时代有不同的内容和要求。实现中华民族的伟大复兴，是充满艰辛和创造的伟大事业。在新时期，推入现代化建设，更需要大力倡导和发扬艰苦创业精神，尤其是开拓创新精神。
22．迎接社会新挑战。
创新精神是一个国家和民族发展的不竭动力，也是一个现代人应该具备的素质。只有具备创新精神，我们才能在未来的发展中不断开辟新的天地。
社会发展需要个人的智慧，同时更需要发挥团队的力量。具备了团队精神，我们才能更好地施展个人才华，实现自身价值；才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。
面临即将到来的知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。
